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ANZANO DEL PARCO, COMO
Non sono medico non sono un nutrizionista: sono un appassionato di nutrizione alimentare e sana alimentazione.

16 agosto 2016

Obesità infantile e alimentazione.

Benvenuto nel mio blog.

Oggi ti parlo di obesità infantile e alimentazione.

Come vedi il futuro di tuo figlio?

Obesità infantile e alimentazione.
Generalmente che tu lo voglia o no il futuro di tuo figlio dipende dal tuo stile di vita e nei primi tre anni è di vitale importanza.
Quello che una mamma dà come alimento al suo be-be può essere determinante per lo sviluppo della sua vita.

Guardatevi attorno e osservate quanti nuclei famigliari siano diventati un clone della  famiglia Botero.

Di chi è la responsabilità se in un nucleo famigliare  ci si è riduce così?
Di certo non quelli che sono appena nati.



Ci sono diverse oppinioni su quanto influisca  l'alimentazione per il benessere di una persona.
Molti studiosi di nutrizione stanno mettendo l'attenzione su quanto sia importante l'alimentazione nei primi tre anni di vita o per meglio dire nei primi 1000 giorni.

Quello che un tempo i nutrizionisti credevano.

Dopo un lungo periodo che inizia negli anni 60  del sec...scorso, dove gli "esperti di nutrizione"  davano risalto ad un tipo di alimentazione per esempio sconsigliavano l'allattamento al seno, inserendo  vari tipi di latte in polvere.
Questo perchè credevano che un  elevato apporto di proteine animali e con i suoi derivati  servissero per il benessere e lo sviluppo del neonato.
Ora  questo   si incomincia ad intravedere e gli effetti negativi di questa superalimentazione proteica  troppo raffinata e troppo elaborata  è sotto gli occhi di tutti, non parlo solo di sovrappeso che è il fattore visibile, ma di tutte quelle carenze che hanno portato  il bambino diventato adulto a ritrovarsi   nei guai con valori  del sangue sballati,  come difese immunitarie basse, intolleranze alimentari, allergie,  celiachia, intestino pigro, e così via.

E' anche vero inanzi tutto che in questi ultimi 40 anni con la globalizzazione la varietà di alimentarsi in base alla zona geografica terrestre si sta assottigliando, tanto che anche nei posti più impensabili, come nei paesi del sud est asiatico Cina, Corea,Giappone per citarne alcuni l'alimentazione elaborata mordi e fuggi del finto benessere sta  prendendo piede, ed anche in questi paesi un tempo presi a modello ora stanno subendo una trasformazione morfologica e sempre più fasce di età giovanili stanno accumulando grasso che con il tempo li porterà alla obesità.

Ci sono delle soluzioni?
Si.
Viviamo in un'era dove la comunicazione la fa da protagonista le alternative ci sono e tu mamma o genitore puoi e devi informarti sulle possibilità che ci sono per far in modo che nei primi 1000 giorni la tua creatura si formi in modo sano e forte.

Generalmente dove inizia quella linea sottile che può deviare da quello che ti eri prefissata?

Passano i mesi e già al ottavo nono mese si incomincia con delle vere e proprie  bombe di proteine animali, ma quando si arriva al 18 mese all'incirca è qui che si inizia ad abituare il bimbo o bimba ,ad assaggiare il cibo che prepari per il resto della famiglia, non è forse vero che questo avviene per la maggior parte dei neonati?

Si avendo questo già dei dentini atti a tagliuzzare e masticare il nuovo cibo.

Questo è un punto critico, un passaggio graduale ad una alimentazione da adulto, e qui conta molto  lo stile di vita e alimentazione della famiglia.

Quello che molte persone non sanno o fanno finta di non sapere , ma sono dati del OMS o ministero della sanità mondiale è che nonostante le informazioni su cosa si debba prediligere come cibo ecco alcuni dati in prospettiva sull'aumento del peso nel mondo e  in Italia.

Nel mondo occidentale e non, si stima che le persone in sovrappeso siano più di 2.300.000.000 di cui 700 milioni obesi.
In Italia 16 milioni sono in sovrappeso di cui 4 milioni obesi.
Negli ultimi ultimi 5/6 anni causa diversi fattori tra cui l'impoverimento della società e cibo scadente ci sia stato un aumento vertiginoso di circa il 25%.

Il dato più allarmante è che la fascia più esposta siano i giovani con bambini che vanno dai 6 agli 11 anni, solo loro sono più di 1.450.000.
Sempre in Italia si stima che oltre 50.000 decessi sono legati all'obesità.
Questa epidemia o piaga alimentare della società moderna, perchè così deve essere  considerata  è in aumento del 5/6% all'anno.
Abbraccia tutte le fasce di età, dai bambini, gli adolescenti, gli adulti e gli anziani.


Ripeto.....
L'eccesso alimentare, la scarsa qualità del cibo aumentano gli squilibri ormonali, di conseguenza il sistema cardiocircolatorio, colesterolo, ipertensione e zuccheri nel sangue in eccesso.


Alcune regole per prevenire il sovrappeso e obesità.



  • 1)La base; di una alimentazione equilibrata, in famiglia.
  • 2)Usare con moderazione sale e zucchero.
  • 3)In gravidanza alimentarsi con cibi vegetali variati e carboidrati  integrali.
  • 4)Per il neonato allattamento al seno il più a lungo possibile, anche due anni.
  • 5)Limitare le proteine animali e non introdurre latte vaccino nei primi anni di vita (meglio non usarli  mai).
  • 5)Rispettare gli orari dei pasti del neonato.
  • 6) Usare grassi buoni derivati dal pesce, e dagli oli extravergine di oliva, o da oli di semi spremuti a freddo.
  • 7)Usare frutta e verdura, abituare il bambino a mangiare le verdure (Non è vero che hai bambini non piacciono le verdure).
  • 8) Avere un buon stile di vita il che comprende non solo il cibo, ma anche della attività fisica motoria.


Sono semplici cose che messe in pratica producono risultati duraturi.
Prevenire è meglio che curare.
Come è stato pubblicato in un post "Fast-food" recente meglio pagare il prezzo prima che poi con gli interessi.



Ciao un saluto da Enrico e al prossimo post...


P.S  Con questo post non si intende far utilizzare le nozioni contenute in questo articolo per scopi diagnostici o prescrittivi.
questo post è scritto per far conoscere un "nuovo"concetto semplice ed innovativo di benessere.
Per qualsiasi trattamento o diagnosi di malattia, rivolgetevi ad un medico competente.


Per info vielenrico1@gmail .com.

Enrico viel 
Phone: 3284268547 
Website:  http://herbal-nutrition.net/enrico
Email: vielenrico1@gmail.com 






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