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ANZANO DEL PARCO, COMO
Non sono medico non sono un nutrizionista: sono un appassionato di nutrizione alimentare e sana alimentazione.

23 ottobre 2015

L'importanza della vitamina C e benefici.

Vitamina C e benefici.

Benvenuto/a, nel mio blog.

La stagione autunnale è arrivata e tu sei già pronto ad affrontare i cambiamenti climatici?

Con l'arrivo dell'autunno ci avviciniamo ad un periodo dell'anno in cui il nostro organismo affronta sbalzi di temperature consistenti. Nelle case  si incominciano ad accendere  i vari tipi di riscaldamenti chi le stufe, chi i caminetti, o semplicemente si accendono i calorifici  per rendere confortevole l'ambiente. Le le temperature all'interno della casa generalmente oscillano tra i 19°.e 22°,  mentre fuori la temperatura scende, fino ad arrivare in pieno autunno a sfiorare i zero gradi cosi il trauma o lo sbalzo termico in cui va incontro il corpo al mattino diventa notevole. 


Vitamina C e benefici.

Un tempo qualche decennio fa, quando il clima non era impazzito causa inquinamento ambientale, le temperature climatiche si abbassavano notevolmente tanto che verso i primi di novembre arrivavano le prime gelate e non a caso per S.Martino 11 novembre  in quei giorni  la temperatura si rialzava e la chiamavano la piccola estate. 
Nel frattempo in questa stagione  la natura dopo aver dato la maggioranza dei suoi vegetali, frutta e verdura incomincia a fare il suo decorso  si spoglia preparandosi così alla stagione invernale dove la terra si mette a riposo e si addormenta  per risvegliarsi alla primavera con nuova energia, per un nuovo ciclo vitale.

Anche noi che si voglia o no  come la natura siamo condizionati dalle stagioni e dobbiamo preparare il nostro corpo per affrontare l'inverno ma non solo, dobbiamo affrontare le insidie giornaliere di questo clima, ma generalmente molte  persone danno tutto per scontato, anche il benessere fisico e non fanno nulla o quasi per affrontare la stagione invernale che avanza.
Così in questo periodo si vedono tanti nasi arrossati e tanti starnuti,  raffreddori gole arrossate  a go-go e come al solito, le persone si ritrovano impreparate alla stagione così anche il loro corpo questo lo  puoi vedere  da te stesso se per caso valichi la soglia  degli studi medici o delle  farmacie stracolme di persone.


L'importanza della vitamina C

E'vero che la vitamina C è termolabile, è idrosolubile è molto sensibile al calore e all'invecchiamento, si disperde, si volatizza ma se assunta regolarmente porta grandi benefici,ed eviteresti molte di quelle visite  ed ore perse in fila ad aspettare il tuo turno per una visita medica.

Molte persone non lo sanno che la vitamina C 
viene sintetizzata dalla maggior parte degli animali,ma non dall'uomo e le scimmie  che la devono assumere, con l'alimentazione. 

Oggi si hanno molte informazioni sui benefici, sopratutto a livello di difese immunitarie, ma forse non tutti sanno che la vitamina C   svolge  una funzione di primaria importanza nella formazione del collagene, "il tessuto che  che serve per la crescita e la riparazione delle cellule".
Serve per  avere delle gengive forti, per una buona micro circolazione con l'irrigazione dei vasi sanguigni, per la salvaguardia delle ossa e dei denti.
Inoltre favorisce,l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo.
Ancora aiuta,la cicatrizzazione delle ferite e le ustioni,
evita che le gengive sanguinino, può contribuire ad abbassare il colesterolo, è il più grande riparatore del sistema cardiocircolatorio  e non solo può contribuire proteggere da sostanze chimiche  e da agenti inquinanti.

I fumatori e le persone anziane hanno bisogno di un maggior quantitativo di vitamina C. 

L'ossido di carbonio, le polveri sottili,il cibo raffinato distruggono la vitamina C pertanto chi vive nelle città dovrebbe assumerla regolarmente e in quantità maggiore.
Per rendere al meglio la vitamina C, meglio prenderla a stomaco pieno rende l'assorbimento graduale  della vitamina.
La vitamina C ha la sua  massima efficacia  quando viene assunta assieme ad un multi vitaminico con un altro complesso vitaminico.



Scoperte scientifiche della vitamina C sul sistema Cellulare del dott. Rath.

Rimarrai molto stupito ed esterrefatto guardando questo video "ascoltalo attentamente" è tratto dallo studio scientifico del dot. Mathias Rath che fin dagli anni 1990 si interesso del beneficio delle vitamine e sopratutto la vitamina C.
Prenditi solo pochi minuti e guarda questo video, molto interessante per migliorare la qualità della vita.
Per il benessere  fisico di una persona ci sono poche cose che ognuno di noi può fare tranquillamente.
Uno stile di vita sano comprende tre semplici regole: una buona nutrizione "cellulare", idratazione e attività fisica moderata.

Un caro saluto da Enrico.


P.S.  La qualità più importante per raggiungere il tutto è la costanza e quando lo farai regolarmente, all'ora diventerà un piacere e non sarà più un sacrificio come alcuni pensano.


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Per info.vielenrico1@gmail.com





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